A pele perfeita para arrasar na praia!
O tempo quente já deu alguns sinais de vida e os dias já não demonstram grande pressa para terminar. E apesar do tempo de praia ainda não ter chegado, este aproxima-se a grande velocidade! E é por isso mesmo que, hoje, vamos partilhar contigo algumas dicas excelentes para teres a certeza de que vais entrar na época balnear com uma pele perfeita, radiante e brilhante.
Antes do tempo aquecer para patamares loucos, marca uma limpeza à pele; uma limpeza profissional, porque não é coisa que se faça sempre (é um bom hábito fazê-lo duas vezes por ano) mas, temos a certeza, é coisa que bem mereces. Todas nós merecemos!
Para além disto, há práticas simples que podes tentar implementar nas tuas rotinas diárias. A primeira é básica mas, surpreendentemente, muito ignorada: retira sempre a maquilhagem ao final do dia! Limpar a tua pele ao final do dia é fundamental para que os químicos e a sujidade do dia não continuem a agredir a tua pele durante a noite, pressionados contra a almofada. Se a tua pele é mais oleosa, opta por lava-la com água fria (tanto pela manhã como ao final do dia), para incentivar o fecho dos poros.
Como sabes, a beleza vem de dentro e, por isso, é sempre muito importante que tenhas atenção àquilo que comes. Não vamos aconselhar-te a fazer dieta para emagrecer ou engordar, porque isso é algo que deves discutir com um bom nutricionista. Mas vamos recordar-te que há uma série de alimentos que, consumidos com regularidade, vão ser uma mais valia para rejuvenescer a tua pele. Aqui vai uma lista rápida de bons alimentos para a pele: salmão, atum, chá verde, frutos vermelhos, tomates, tofu, frutos secos, sementes, brócolos, iogurte… E, claro, bebe muita água! E agora aquilo que deves evitar, se a tua pele assim te pedir: alimentos com açúcar em excesso.
Para além da alimentação, há outro hábito essencial para a saúde da tua pele: o sono. Tenta dormir oito horas completas, de preferência com o cabelo afastado do rosto (em tranças, por exemplo, uma vez que o nosso cabelo é algo oleoso e com sujidades que podem agredir a tua pele) e com uma almofada de qualidade, para evitar ficar com marcas de tecido nas bochechas.
Quando o Verão chegar, já não tens desculpas para te fechares em casa. Tens mais é que amarrar o cabelo e sair para a rua (sempre com um creme protetor, claro).
Estas são apenas algumas dicas que podes incorporar no teu quotidiano sem grande esforço e que vão tornar a tua pele muito mais saudável. A decisão é tua, a tua pele está (literalmente) nas tuas mãos!
